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ランニングマン。

お疲れ様です。



火曜日担当のヤマちゃんです。





宣言通り、ランニング始めてます!!

このクソ暑い中、走って汗を流しています。

約1年ぶりぐらいに走ったんですけど、1年のブランクは

相当なものです。全然走れてなかったです!!


私がいつも走るコースは、アップダウンの激しくて

登り坂が続いているところを走っています。

持久力と筋力両方鍛えられるコース設定をしているので、

トレーニングには最高なコースだと思います!!

コースといっても、私が勝手に決めているんですけどね…(笑)


けっこう前から、ランニングしている人が増えていますが、

この暑い中、私と同じく走っている人を多くて見かけたり、すれ違ったりしています。

回りの人は、半袖に短パンで走っていますが、

私は、通気性のいいランニングウェアを上下着て走っています。(長袖)

間違えなく、見ている人は暑苦しいと思うはずです。

別に身体を絞っているわけでもなく、ただ汗をかきたくて

それで走っています。なので、走り終わったら

絞れるぐらい汗びっしょりです。


約1年ぶりなので、距離も短く、ゆっくり走りましたけど、

徐々に距離も長くして、走るスピードも上げていきたいと思います。

久々に走ったから、かなりキツかったですけど、

次の日は身体が軽くてコンディションもいい状態で、

やっぱりランニングはいいと思いました!!


コンディションがいいと気持ちまで前向きになれます。


なので、引き続き、続けていきたいと思います。







ではまた。

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2015.08.04 21:14 | 職員ヤマちゃん | トラックバック(0) | コメント(0) |

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