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継続は力なり!

みなさま、こんばんは!エネルギッシュ120%のバンです!

最近、朝早く起きてしまいます…
ぐっすり眠れる方法をご存じの方は、教えてください笑

今回は、僕が今行っている筋トレを通して感じたことを
お話ししたいと思います。

きっかけは、ちょうど1ヶ月前の自宅での出来事でした。
お風呂に入ろうと思って鏡を見ると、なんとそこには、
たるんだおなかの自分の姿が!
スポーツの経験もあって、おなかにはまぁまぁ自信が
あっただけに、ショックでした。

そこから、家で
① 腹筋 20回×3セット
② 腕立て伏せ 20回×3セット
③ 背筋 20回×3セット
をすることにしました。

最初はきつくて、途中でやめようと何度も思いました。
そんな時は、「後1回だけやろう!」、
「今日は回数を減らしてもいいから、やろう」
と考えて、なんとかこの1ヶ月間続けてきました。

すると、最近ある変化が!

たるんでいたおなかがへこんで、腹筋がうっすら割れ始めたのです!!
まるで、某○○ザップのCMを見ている気分でした笑

ここで僕が感じたのは、
① 何事もコツコツ続ければ、結果が出る
② キツいと感じるのは、レベルアップに必要
③ 適度な運動は、いい気分転換になり、仕事にも集中しやすい
④ 筋肉は、絶対に裏切らない笑
です!

僕は昔から物事を続ける事が苦手ですが、この筋トレをきっかけに、
色んな事を続ける癖をつけたいと思います。

まさに、『継続は力なり』ですね!

以上、バンでした~(^∇^)ノ

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2019.07.02 18:26 | 職員バン | トラックバック(0) | コメント(0) |

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