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リセット。

どうも。シマヨメです。

突然ですが私、先日2.5キロのダイエットに成功いたしました。
あ、どうでもいいですね。
まあ、よろしかったら私のダイエット話に少々お付き合い下さい。

先月、先々月と残業続きで食生活が荒れ果てておりました。
朝はご飯かパン、昼はほとんどコンビニ、
夜は出前で丼もの。
もちろん間食のお菓子は食べ放題。

そんな食生活なのに、ほとんど一日中PCの前で座りっぱなし。
運動は全くしない。

そりゃぁ太りますよね。
もうデブまっしぐらですよ。

しかし、今月に入り、暖かい日が続き、手持ちの春物の服を着てみると・・・。

明らかにきつい!
これではいかん!
この体型に合せて新しい服を買うのは絶対に嫌だ!

と、いうわけでダイエットです。
速やかに痩せなきゃいけません。

数年前に流行ったリセットダイエットに挑戦です。
当時挑戦して3.5キロ痩せた記憶を頼りに。

リセットダイエットの期間は一週間。
具体的な方法は、
・ 肉(又は魚)と野菜を食べる。
・ 朝はグレープフルーツ1/2個
・ 料理に油は使わない。(鶏肉の皮なども禁止)
・ 炭水化物は一切食べない。
・ アルコールはもちろん厳禁。
大雑把に書くとこんなかんじです。

今回のダイエットは、体重を落とすことはもちろん、
育ちすぎた胃を小さくすること、
炭水化物中心だった食生活を、野菜中心の食生活に変える目的もありました。

今回は(自分に甘い)特別ルールで、
油はとりすぎなければOK。
朝食のグレープフルーツは、1個まで。
その他のフルーツもOK。
期間は月曜日の朝から、土曜日の昼までとしました。

初日は意外と余裕。

2日目。何となくフラフラする。
しかし大丈夫。
習慣になっていた晩酌のビールが恋しくなる。

3日目。あれ?脳みそが働かない。
(そりゃ、そうです。炭水化物・糖分をほとんど摂っていないため、
脳みそに栄養がいかない→思考能力が落ちる)
ラーメンが食べたい。
ビールが飲みたい。

4日目。思考能力ほぼ停止状態。
仕事中もフルーツ数種類を食べながら、なんとか脳みそを動かす。
夜は部屋を暖房で暖め、一人でしゃぶしゃぶを食べる。
ビール禁止のため、ノンカロリーの炭酸飲料と部屋の暑さで
何となくビールを飲んでいる気分を再現してみる。
ビールが飲みたい。

5日目。
終わりが見える。
脳みそが限界だ。
ビール飲みたい。

6日目。ようやく終了!
ビール解禁!

そして、なんとか2.5キロ減。
走っても体が軽いです。

このダイエット、正直言ってあまりオススメできません。
○ ○抜きというのは、やはり体に負担がかかってしまうのです。
炭水化物を抜くと、脳みそが動かなくなってしまいます。
脂肪だけではなく、必要な筋肉も落ちてしまうそうです。
今回は緊急事態のため、挑戦しましたが、
やはり普段からの運動と食生活を見直す必要をひしひしと感じました。

ダイエット成功とはいえ、元が元なので、
理想体重(内緒です)までの道はまだまだ遠い。
更なる努力が必要です。

その前にせっかく減った体重を維持しなければ・・・。
ここから先は何か運動をしなければ。

うっすらとホコリをかぶっているビリー隊長のところに
再度入隊すべきか。
ああ、そういえば、うちにはもう一人ダイエットが必要な人間がいたな・・・。

ビールが飲める幸せは捨てがたいので、
メタボなシマを巻き込んで、何か運動をしようと企んでいます。

そうそう、運動の後のビールって美味しいんですよね・・・
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2008.04.15 19:43 | シマヨメ | トラックバック(0) | コメント(0) |

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